1. Comece por descascar 3 bananas maduras e coloque-as num processador.

2. Junte 3 ovos e triture.

3. Depois acrescente as tâmaras medjol, sem caroço,3 colheres de chá de cacau orgânico e ainda 3 colheres de chá de óleo de côco. Triture tudo novamente.

4. Unte as formas com óleo de côco, encha até 2/3 da sua capacidade. 

5. Leve uma de cava vez ao microondas, entre 1 a 2 minutos a 800 watts.

6. Se quiser desenforme, junte umas framboesas e toca a comer!