1. Para este batido desintoxicante, a única coisa que vai precisar é do liquidificador. 

2. Junte uma mão cheia de espinafres, 1 mão cheia de alface romana e 1 pepino médio sem casca e cortado aos bocados. Tudo muito bem lavado.

3. A seguir adicione a fruta: 1 pêra e 1 maçã descaroçadas e 1 banana descascada. 

4. Agora adicione anti-inflamatórios naturais: o sumo de 1 limão, 2 cm de gengibre e 1 colher de sopa de sementes de linhaça.

5. E ainda faltam as especiarias: 1 pitada de pimenta de Caiena, 1 pitada de canela e 1 pitada de curcuma. 

6. Finalmente junte ½ a 1 copo de água mineral, consoante a textura desejada, e triture tudo até obter um batido cremoso.