De:
Hambúrguer de Quinoa e Feijão
A Iara mostra como as opções vegetarianas não são sinónimo de falta de sabor. Experimente este Hambúrguer de quinoa e feijão.
00:49Mais sobre o programa (70 videos)
![Ovos em Nuvem]()
Ovos em Nuvem
00:34![Manteiga de Amendoim]()
Manteiga de Amendoim
00:24![Gomas]()
Gomas
00:17![Bolo de Caneca]()
Bolo de Caneca
00:27![Salada de Rúcula com Morangos e Abacate]()
Salada de Rúcula com Morangos e Abacate
00:37![Bolo de Maçã]()
Bolo de Maçã
00:54![Gelado Cremoso de Fruta]()
Gelado Cremoso de Fruta
00:29![Gambas em Crosta de Amêndoa]()
Gambas em Crosta de Amêndoa
00:36![Atum Braseado com Sementes de Sésamo]()
Atum Braseado com Sementes de Sésamo
00:28![Espetada de Salmão com Marinada de Hortelã]()
Espetada de Salmão com Marinada de Hortelã
00:49![Stroganoff]()
Stroganoff
00:33![Caril de Camarão e Legumes]()
Caril de Camarão e Legumes
00:55![Ratatouille]()
Ratatouille
00:58![Dips de Cenoura e Pepino com Molho de Iogurte]()
Dips de Cenoura e Pepino com Molho de Iogurte
00:23![Guacamole]()
Guacamole
00:32![Húmus]()
Húmus
00:25![Cogumelos Recheados com Ovo de Codorniz]()
Cogumelos Recheados com Ovo de Codorniz
00:32![Montaditos de Beringela]()
Montaditos de Beringela
00:42![Arepas]()
Arepas
00:46![Sopa Miso]()
Sopa Miso
00:54![Chilli]()
Chilli
00:53![Batata-Doce Crocante]()
Batata-Doce Crocante
00:34![Hambúrguer de Peixe]()
Hambúrguer de Peixe
00:32![Pizza de Couve-Flor]()
Pizza de Couve-Flor
00:51![Salada de Beterraba e Queijo Fresco]()
Salada de Beterraba e Queijo Fresco
00:49![Salada de Lentilhas Doces]()
Salada de Lentilhas Doces
00:27![Creme de Couve-Flor com Amêndoa Laminada]()
Creme de Couve-Flor com Amêndoa Laminada
00:19![Sopa de Legumes]()
Sopa de Legumes
00:32![Poke Bowl de Salmão]()
Poke Bowl de Salmão
00:40![Fusili Integral de Atum com Pesto de Grelos]()
Fusili Integral de Atum com Pesto de Grelos
00:49![Frittata de Espargos e Tomate]()
Frittata de Espargos e Tomate
00:45![Esparregado de Acelgas]()
Esparregado de Acelgas
00:27!["Arroz" de Couve-Flor]()
"Arroz" de Couve-Flor
00:23!["Esparguete" de Tomatada]()
"Esparguete" de Tomatada
00:41![Dourada em Papelote]()
Dourada em Papelote
00:41![Tomates Recheados com Espinafres e Ovo]()
Tomates Recheados com Espinafres e Ovo
00:54![Roti de Frango Recheado com Requeijão e Pêra]()
Roti de Frango Recheado com Requeijão e Pêra
00:51![Empadão]()
Empadão
00:48![Croquetes de Frango e Curgete]()
Croquetes de Frango e Curgete
00:51![Smoothie de Banana]()
Smoothie de Banana
00:26![Granola]()
Granola
00:38![Panquecas]()
Panquecas
00:41![Papas de Aveia]()
Papas de Aveia
00:24![Carpaccio de Ananás com Manjericão]()
Carpaccio de Ananás com Manjericão
00:29![Ovos no Tacho]()
Ovos no Tacho
00:26![Omelete Soufflé]()
Omelete Soufflé
00:35![Tabule]()
Tabule
00:38![Tempeh Grelhado]()
Tempeh Grelhado
00:38![Batata-Doce à Americana]()
Batata-Doce à Americana
00:43![Pão de Queijo com Espinafres]()
Pão de Queijo com Espinafres
00:46![Brusqueta]()
Brusqueta
00:52![Lulas à Minha Maneira]()
Lulas à Minha Maneira
00:37![Cozido à Portuguesa]()
Cozido à Portuguesa
00:36![Caldeirada de Peixe]()
Caldeirada de Peixe
00:48![Ceviche de Salmão]()
Ceviche de Salmão
00:25![Wrap de Alface]()
Wrap de Alface
00:55![Gaspacho à Espanhola]()
Gaspacho à Espanhola
00:32![Mousse de Abacate e Chocolate Crocante]()
Mousse de Abacate e Chocolate Crocante
00:35![Bolo de Chá Matcha]()
Bolo de Chá Matcha
00:43![Brownie de Batata Doce]()
Brownie de Batata Doce
00:49![Bolinhas Energéticas]()
Bolinhas Energéticas
00:39![Bolachas de Aveia e Banana]()
Bolachas de Aveia e Banana
00:38![Banana Bread (S/ Açúcar e S/ Farinha)]()
Banana Bread (S/ Açúcar e S/ Farinha)
00:45![Crumble de Maçã]()
Crumble de Maçã
00:41![Bacalhau com Queijo Quark]()
Bacalhau com Queijo Quark
00:47![Rolinho Verde de Requeijão Crocante]()
Rolinho Verde de Requeijão Crocante
00:33![Pasta de Tremoço]()
Pasta de Tremoço
00:26![Bolinhas de Grão e Bacalhau]()
Bolinhas de Grão e Bacalhau
00:38![Curgete Recheada]()
Curgete Recheada
00:50![Quiche Saudável]()
Quiche Saudável
00:43
