Bolinhas de Couscous com Chutney de Tomate
Receita de: Cátia Goarmon
1. Leve ao lume uma frigideira com azeite e refogue 1 chalota e 2 dentes de alho. Adicione 1 curgete ralada grossa. Tempere com sal e deixe cozinhar durante 10 minutos.
2. Retire a curgete do lume e deixe arrefecer. Misture 200g de couscous cozido com a mistura de curgete. Adicione 50g de queijo parmesão ralado e 1 ovo. Tempere com cominhos moídos a gosto e 1 colher de sopa de salsa picada. Se necessário acrescente pão ralado suficiente para obter um preparado mais consistente.
3. Molde em forma de bolinhas, passe-as por pão ralado e coloque-as num tabuleiro forrado com papel vegetal.
4. Unte as bolinhas com spray de azeite e leve ao forno a 180ºC, durante 15 minutos.
5. Para o chutney, leve ao lume um tacho com azeite e refogue 2 chalotas, o gengibre fresco ralado e 1 malagueta picada. Acrescente 300g de tomate cereja e tempere com sal. Junte 1 pau de canela e refresque com 100ml de vinho tinto, deixe ferver. Adicione 1 colher de sopa de vinagre balsâmico, 1 colher de sopa de açúcar amarelo e 1 colher de sopa de mel. Tempere com pimenta a gosto. Junte mais 1 colher de sopa de vinagre balsâmico.
6. Cozinhe em lume brando, mexendo de vez em quando até que o tomate se desfaça e o molho fique espesso.
7. Sirva as bolinhas de couscous com o chutney de tomate.
Ingredientes
- Ingredientes para as bolinhas:
- 200g de couscous cozido (de sobra)
- 1 curgete média ralada grossa
- 2 dentes de alho picadinhos
- 1 chalota picadinha
- 1 colher de sopa de salsa picada
- 50g de queijo parmesão ralado
- 1 colher de chá de cominhos moídos
- 1 ovo
- Azeite q.b.
- Pão ralado q.b.
- Sal q.b.
- Pimenta q.b.
- Ingredientes para o chutney:
- 300g de tomate cereja
- 2 chalotas em ½ luas
- 100ml de vinho tinto
- Gengibre fresco q.b.
- 1 malagueta pequena
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de vinagre balsamico
- 1 colher de sopa de açúcar amarelo
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 pau de canela
- Sal q.b.
- Pimenta q.b.
Preparação
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