Beringela Recheada com Quinoa
Receita de: Cátia Goarmon
Ingredientes
- 2 beringelas grandes cruas
- 2 colheres de sopa de azeite
- Sumo de ½ limão
- Sal q.b.
- Pimenta q.b.
- 1 saqueta de 100g de Quinoa
- ½ cebola média picada
- 1 dente de alho picado
- 100g de cogumelos marron laminados
- 60g de tomate seco desidratado
- 5 folhas de manjericão picadas
- 50g de cajus picados torrados
- 50g de sementes de abóbora torradas
- 100 g de queijo feta
- 1L de água
- salada de rúcula para servir
Preparação
- 1. Comece por cortar 2 beringelas ao meio, e retire o interior cuidadosamente com uma colher de café. Pique o interior das beringelas e reserve.
- 2. Disponha as beringelas num tabuleiro de forno forrado com papel vegetal, regue com um fio de azeite, sumo de ½ limão. Leve ao forno a 170ºC durante 15 minutos.
- 3. Num tacho com 1 litro de água a ferver, temperada com sal, coloque 100g (1 saqueta) de quinoa e deixe cozinhar durante 15 minutos com o lume alto.
- 4. Numa frigideira aqueça 1 colher de sopa de azeite e refogue ½ cebola média picada até ficar dourada.
- 5. Junte 1 dente de alho picado e deixe cozinhar 5 minutos. Adicione 100g de cogumelos marron laminados e salteie-os.
- 6. Junte o interior das beringelas e deixe cozinhar 3-5 minutos.
- 7. Junte 60g de tomate seco desidratado, 5 folhas de manjericão picadas, 50g de cajus triturados torrados e 50g de sementes de abóbora torradas, e tempere tudo com sal e pimenta a gosto.
- 8. Retire a saqueta de quinoa do lume e deixe arrefecer um pouco.
- 9. Retire as beringelas do forno e deixe arrefecer um pouco.
- 10. Numa tigela misture os 120g de quinoa cozida com o preparado previamente salteado. Envolva bem todos os ingredientes e sirva dentro das beringelas.
- 11. Esfarele 100g de queijo feta por cima das beringelas recheadas.
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