Ingredientes

  • Lingueirão:
  • 1 limão
  • 1 lima
  • 1 molho de coentros
  • 1 dente de alho
  • Azeite q.b.
  • 600g de lingueirão
  • Água q.b.
  • Puré de courgette:
  • 100g de pele de courgette
  • 100g de espinafres
  • Arroz:
  • 1 courgette
  • 4 dentes de alho
  • 100g de arroz carolino
  • Sal q.b.
  • 50ml vinho branco
  • 2 cubos de manteiga sem sal
  • Talos de coentros q.b.
  • 300ml de caldo de peixe
  • 5 colheres de sopa de caldo de lingueirão
  • Coentros q.b.
  • Raspa de limão q.b.
  • Raspa de lima q.b.
  • Puré de courgette q.b.

Preparação

  • 1. Para o lingueirão, cubra o fundo de um tacho largo com fatias de 1 limão e de 1 lima, 1 molho de coentros, 1 alho laminado, azeite q.b., 600g de lingueirão e um pouco de água. Ligue o lume e deixe cozinhar até o lingueirão abrir. Transfira o lingueirão para uma taça e reserve o suco.
  • 2. Retire a pele de 1 courgette. Refogue 100g de pele de courgette com azeite de 7 a 8 minutos, acrescente 100g de espinafres. Tempere com azeite, sal e pimenta preta moída e triture até obter um puré.
  • 3. Para o arroz, pique a parte branca da courgette, 1 chalota, 4 dentes de alho e talos de coentros q.b.. Refogue os ingredientes num tacho com azeite q.b. durante 3 a 4 minutos. Insira a courgette e tempere com sal q.b.. Acrescente 100g de arroz carolino, sal q.b. e envolva. Regue com 50ml de vinho branco e 300ml de caldo. Assim que levantar fervura tape, baixe o lume e deixe cozinhar 12 a 15 minutos. Insira o puré de courgette q.b. e envolva. Adicione 5 colheres de sopa de caldo de lingueirão, coentros q.b., raspa de limão q.b., raspa de lima q.b. e o lingueirão cortado em pedaços. Antes de servir, junte 2 cubos de manteiga e mexa bem.
  • 4. Num prato fundo coloque o arroz e delicie os seus convidados.

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