Iara Rodrigues

Iara Rodrigues

Sobre

Iara Rodrigues, a nova cara do 24Kitchen, junta-se à família para transformar os seus pratos do dia-a-dia em opções mais saudáveis. Veja as suas receitas aqui.

Em ‘Naturalmente’,  de segunda a sexta, às 21:00 no 24 Kitchen, a nutricionista Iara irá partilhar as suas receitas e dicas para uma dieta nutritiva e deliciosa.  Ao longo dos vários episódios, aconselha os espetadores sobre um estilo de vida mais saudável, dá sugestões e procura desfazer o preconceito de monotonia que está associado à comida saudável.

Iara Rodrigues, licenciada em Ciências da Nutrição e Alimentação pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto e Mestre em Nutrição e Alimentação da Universidade de Lisboa. Autora de três livros, “A Dieta Simples” (2012) e “Dieta 1,2,3” (2013), e  “Emagreça Sem Fome”, atualmente na sua 6ª edição. Em 2016, fundou a Clínica Iara Rodrigues em Paço de Arcos, que através de uma equipa multidisciplinar, desenvolve uma abordagem holística para garantir o bem-estar dos pacientes. Em 2018, inaugurou “Iara Kitchen”, um espaço onde se realizam workshops, formações e eventos relacionados com cozinha saudável e agora … faz parte do clube de talentos portugueses do canal.

Para Iara, a cozinha é um espaço fundamental numa casa e é nesta divisão que prepara as refeições para as pessoas de quem mais gosta (Veja também: 24 perguntas a Iara Rodrigues). No novo programa pretende tornar os momentos passados na cozinha ainda mais especiais e para isso vai mostrar a confeção de novos pratos, dos mais saudáveis aos mais exóticos. Tudo será possível na cozinha de Iara.

Serão mais de 70 receitas, entre sugestões de clássicos, como Cozido ou Caldeirada; a “Receitas Expresso”, com uma sugestão de Omelete de soufflé ou Ovos no tacho; “Petiscos”, com Montaditos de beringela ou Cogumelos recheados com ovos de codorniz ou mesmo “Sobremesas Originais”, como Bolo de chá de matcha ou Brownie de batata-doce.

Ficou curioso ? 'Naturalmente' que sim. 

Toda a programação, aqui.

 

Receitas