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Os super benefícios dos superalimentos - Maca

Superalimento: Maca 

Origem: É uma planta, com origem no Perú e Bolívia. 

Propriedades e benefícios: 

• Rico em vitaminas B1, B2, B6, B12, C e E. 
• Fonte de minerais como o ferro, magnésio, fósforo e cálcio.
• Devido à sua composição em alcaloides, prostaglandinas e esteróis vegetais, reduz a disfunção hormonal durante a menopausa (diminui os afrontamentos, ansiedade e disfunção sexual). 
• Tem uma ação benéfica sobre o sistema circulatório, acelera a cicatrização e reduz a anemia. 
• Melhora a capacidade de memoria, aprendizagem e saúde mental. 
• Tem propriedades adapatogénicas e anti-­stress. 
• Como aumenta a resistência e a massa muscular é aconselhado para desportistas. 

Curiosidades: 
Os guerreiros incas comiam maca antes das suas batalhas. 

Como usar: 
Misturar em sumos e batidos.


Os super benefícios dos superalimentos - Maca