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Mito Vs Verdade: “Fazer exercício físico pode provocar aumento de peso”.

Resposta: Verdade!

O que acontece quando se faz exercício físico é que há um aumento da massa muscular.

Como a massa muscular é mais densa que a massa gorda, pode haver um aumento de peso, mas não se pode falar em engordar!!

Se pensarmos em atletas de alta competição estes vão ter teoricamente excesso de peso (IMC superior a 25 kg/m2 ) e não pela sua massa gorda, mas sim devido a uma grande percentagem de massa muscular corporal.

Nota: para calcular o IMC (Índice de Massa Corporal) basta dividir o seu peso (em Kg) por altura*altura (em metros).



Mito Vs Verdade: “Fazer exercício físico pode provocar aumento de peso”.